认识自己

油性皮肤特征与护理 图片来自网站 特征 油脂 分泌旺盛尤其在、额头、鼻翼有油光 毛孔粗大 有黑头， 皮肤质厚硬、外观暗沉皮肤偏碱性 很容易粘附灰尘和污物 好处 不易衰老，皮肤易吸收紫外线 更不容易产生过敏反应。 主要因素 -压力过大 -青春期  -荷尔蒙失调 -饮食不当 -家族性遗传 -抽烟 -环境温度（热） 特别护理   -  清晨起床一杯水   ，能够促进血液循环，防止血液粘稠。如果身心疲劳，可泡热水澡，补充能量。     -两星期做一次净化毛孔面 -每星期做一次补水面膜 -3-5天做一次去角质 注意事项 -使用油性肌肤的洗脸奶 -保持皮肤的清洁以及个人卫生 -避免与他人共用贴身物品 -保持在睡眠充足的状况 -不要轻易用手挤压黑头与暗疮 油性皮肤在家随手可得的DIY保养品赶紧学起来

皮肤分类 皮肤分类分为5种其中包括，干性皮肤，中性皮肤，混合性皮肤，油性皮肤，敏感性皮肤，中性。当你 认识你自己的皮肤类型，才更容易的选择适合自己的护肤品与适当的护理哦。 皮肤分类与特征 中性皮肤 是属于最完美的肌肤，因为他的皮肤不会过油也不会过干皮肤也没有太大的问题。 干性皮肤 肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉，皮肤比较干燥及紧绷，容易有细纹的出现。 角质层比较薄，容易感受到刺激，敏感，产生色斑及雀斑。 油性皮肤 皮脂分泌特别旺盛，多数人肤色比较暗淡，毛孔粗大、皮肤油光满脸可以煎鸡蛋了，所以很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。 混合性皮肤 T字区属于油性，脸颊属于干性 T字区（额头、鼻子、下巴）都会出现毛孔粗大，油脂分泌旺盛，容易长青春痘。 在于脸颊、眼周、嘴角则会属于比较干燥，容易出现皱纹。 敏感性皮肤 特别容易受到各种因素的激惹而产生刺痛感、发烫、紧绷、瘙痒以及翻红等症状。 除此以外皮肤时长会因为环境的变化因素而出现很多小毛病 如以下： 黑头与暗疮

指甲构造 甲面 俗称 “ 指甲 ” ，由位于甲根的甲母生成。由鳞状的角质重叠交错生成，可分三层。 甲母 此位置布满血液、神经、淋巴管及供应指甲生长所需要的养分，不断使指甲质化。 甲床 支撑指甲的皮肤生长组织与指甲紧密相连，是甲母的延长，肉眼无法见到。其主要作用是不停地补充指甲所需要的水分，因其下方满布血管而使甲面呈粉红色。 甲关月 位于甲根部甲上皮边缘，呈白色半月形，是甲母刚刚长出而尚未完全角质化的部分。 甲上皮 俗称 “ 甘皮 ” ，环绕指甲周边，是指甲轮廓的展延，健康的甲上皮含有适量的水分，适度的弹性，其主要功能在于保护 “ 后甲廓 ” 的内部组织。 甲廓 是环绕指甲周围三边的部分与皮肤一样不停地在新陈代谢。侧甲廓是指甲的两侧，后甲廓则是连接甲根的部分。 甲根 顾名思义是指甲的根部，隐藏生于最靠近皮肤表皮下的指甲而成，也就是指甲生长的源头。 甲尖 是甲面从甲床分离的尖端部分，常因缺乏水分及营养而断裂。 指甲图片来自网站 指甲的功能 指甲作為皮膚的附件之一．有著其特定的功能。 曾強手指觸覺的敏感性。 協助手抓、挾、捏、擠等。 甲床血供豐富，有調節末梢血供、體溫的作用。 指甲又是手部美容的重點，漂亮的指甲增添女性的魅力。 所需营养硅是头发、骨骼及指甲所需之物。 维生素 B 添加核黄素 (B2) 、 Bl2 、叶酸缺乏维生素 B ，易使指甲脆弱。 啤酒酵母富含蛋白质。 钙及镁及维生素 D ；它们是指甲生长所必需的营养元素。 维生素 C ；倒刺及指甲四周的组织发炎与缺乏维生素 c 有关。 蛋白质氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。 维生素 A 。 铁质；缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊

血液的功能与分类 图片来自网站 主要血型分類 可分為A型、B型、AB型及O型。 另外還有Rh血型系统 MNS血型系统 P血型系统等血型系统 血液組織是結締組織的一種，由血浆和血球组成。 血浆成分： 血浆内含血浆蛋白（白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原）、脂蛋白等各种营养成分以及无机盐、氧、激素、酶、抗體和细胞代謝產物等。 图片来自网站 红血 血细胞有红血球、白血球和血小板。 哺乳類的血液具有凝血機制，血管破裂時，血小板會結集，堵塞血管破口，此時血漿中原本可水溶的血纖維蛋白等凝固成為血塊，剩餘的透明液體就叫做血清。 图片来自网站 血液的顏色： 血紅蛋白中有四個血紅素，他們和不同分子的作用會影响血液的顏色。 在脊椎動物及其他有血紅蛋白的生物中，動脈和微血管中血紅蛋白和氧結合（鮮紅色）。 因靜脈的血液仍為和氧結合的狀態所以看起来鲜红色。 靜脈中的血氧氣含量較少（暗紅色）。 捐血或是血液様本的顏色（暗紅色）。 因为含有氧气的血紅蛋白和脫氧的血紅蛋白吸收光泽不同所造成。 部份動脈血紅蛋白被氧化，呈現偏藍的暗紅色。 血釩蛋白 5 × 1012个紅血球（約佔血液體積的45%）：在哺乳類，成熟的紅血球沒有細胞核及細胞器。 在紅血球上的糖蛋白決定了血型是哪一類。 人體所有紅血球的表面積總和大約是人體外皮膚面積的2000倍。 3 × 1011个血小板（約佔血液體積少於1%）：凝血。 纖維蛋白結成網狀聚集紅血球形成血栓，血栓阻止更多血液流失，並幫助阻止細菌進入體內。 9 × 109个白血球（約佔血液體積的1.0%）：它們是免疫系統的一部份，負責破壞及移除年老或異常的細胞及細胞殘骸，及攻擊病原體及外來物體。 血藍蛋白 大部份軟體動物（包括头足纲及腹足綱），以及像鱟之類的節肢動物，血液是藍色的，其中含有含銅的血藍蛋白，濃度為每公升50克。 （在缺氧時血藍蛋白是無色的，在含氧時則為深藍色）。 一般生活在寒冷且低氧的環境中的动物，血藍蛋白呈灰白至淺黃色，當血藍蛋白接觸到空氣中的氧氣時會變成深藍色，這是因為血藍蛋白在空氣中被氧化的結果。血藍蛋白在細胞外液中輸送氧氣，和哺乳類紅血球中的血紅蛋白的原理不同。 血绿蛋白 大部份環節動物門及一些海中的...

头皮屑 你是否有 的困扰？ 图片来自网站 -正常来讲每个人都会有头皮屑，当然如果头发屑过多也不是一件好事必需要注意哦。 -头皮屑也有分很多种必需先了解您的是属于哪里一类皮屑。 了解头皮屑分类 纯糠疹 图片来自网站 -平时梳头的时候，头屑其实一直都会掉，这种情况可称它为单纯糠疹。 - 盲目的选择了一些不适合自己的产生，长期的使用就会引起玫瑰糠疹疾病的发生。 -体质不好有，经常会染上病毒，会引起玫瑰糠疹疾病的发生，的生活中应该注意自己的体质，避免染上病毒导致疾病的发生。 银屑病 图片来自网站 -头皮屑很多，头皮有红斑，头发会有几条是粘在一堆，而且身体的其他部位也有皮疹，那很可能是银屑病。 - 鳞屑表面由于皮肤及灰尘相互混杂而成污黄或灰黄色，但剥离后，期间仍为银白色。 -皮损处毛发由于厚积的鳞屑紧缩而成束状，犹如一束束的毛刷称束状发，但毛发正常。 -皮上的鳞屑是油油的，头发看起来像湿湿可是摸起来确是油油的、也很容易有毛咋干枯的毛发出现，头皮上也有些红斑，就可能是脂溢性皮炎。 皮石棉状糠疹 图片来自网站 -头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮石棉状糠疹。 -头部鳞屑堆积成的厚痂酷似石棉状，又非真菌感染，故宜使用石棉状糠疹之名。 头癣 图片来自网站 -头癣也可以引起头屑的增多，主要是白癣，同时会有脱发现象。 -毛发和头皮的皮肤癣菌感染。 - 传染性较强，可通过理发工具或接触受感染动物而感染。 头皮屑病因最主要产生原因 1. 洗发时，洗发精没有彻底洗净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的油脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物如；腥辣，煎炸等。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、容易疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品如；香精，化学成分等。。。 9.荷尔蒙导致身体内分泌不正常因素。

心脏病的早期症状 图片来自网站 图片来自网站 耳鸣 心脏病人，特别是高血压心脏病、冠心病、动脉硬化，都可以不同程度地出现耳鸣，这是因为内耳的微细血管变化比较敏感，心血管动力学上出现异常尚未引起全身反应时，耳内可以得到先兆信息。 因此，45岁以上的中年人如果一周内频繁出现耳鸣，应及时去医院检查。 图片来自网站   打鼾 通常出现在胖人打鼾比较多。 自然，他们当中不乏有高血压、高血脂、心脏病人。 长期持续打鼾者患心脏病、中风的人数远比其他两类的多，比例高。 睡眠打鼾是心脏仍处于工作状态的表示，是心脏病的警报信号，应作为诊断心脏病的依据之一。 因此，如果一个人长期持续打鼾，就要留心心血管方面的疾病。 图片来自网站 肩痛 肩膀疼痛，严重时连穿衣都困难者，如果是中老年人，多为肩周炎。 心脏病人也常有肩痛的现象，特别是左肩、左手臂酸痛，为阵发性，并与气候无关。 据有关资料表明，冠心病人肩痛者约占病人总数的65％左右，这是与血液流动动力学及神经走向有关。故中老年人发生肩痛，特别是左肩疼痛尤烈者，切莫简单地贴上块风湿膏就算了事，应经常注意自己的心脏情况。 图片来自网站   胸痛 心脏病患者表现的胸痛，多在劳动或者运动之后，多发于胸骨后，常放射至左肩、左臂。 疼痛时有一种胸部紧缩样感觉，持续2—3分钟，一般停止活动或舌下含硝酸甘油可终止。 有些心脏神经官能症者也有胸痛，多数位于左前胸乳部或乳下，部位可经常变化，刺痛较短暂，隐痛可持续数小时或数天，与活动无关，心前区多有压痛点。必须区别于心脏病人。 图片来自网站   呼吸困难       心脏病人胸闷，呼吸困难多与肺郁血有关，故常发生在夜间、卧位时，坐位时减轻，为阵发性。活动与上楼也可发生。      图片来自网站 水肿         心脏负荷过重致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，也是心脏病人常见症状。除心衰外，轻微水肿往往是先兆症状。凡中年人有浮肿，都应及早求医。 除了以上...

皮肤表皮层里的分层 皮肤就像果皮拥有很多分层， 当然每一层都拥有不同的体态已及一定的功能 表皮层 表皮是最外面的一层，平均厚度为 0.2 毫米，根据细胞的不同发展阶段和形态特点。 由外向内可分为 5 层如一下： 1. 角质层： + 构造是由无数层角化细胞组成，含有角蛋白。 + 功能可以抵抗摩擦，防止身体水份外渗和化学物质内侵。 + 角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于 10% ，以维持皮肤的柔润，如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。 + 由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。       角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。 2. 透明层： + 由 2 ～ 3 层核已死亡的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。 + 能防止水分进入身体、电解质、化学物质的通过，故又称屏障带。 + 此层于掌、跖部位最明显。 3. 颗粒层： + 由 2 ～ 4 层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。 + 颗粒层里的扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度。 + 颗粒层消失，常伴有角化不全。 4. 棘细胞层： + 由 4 ～ 8 层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。 5. 基底层（生发层）： + 由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。 + 此层细胞不断分裂（经常有 3% ～ 5% 的细胞进行分裂），逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。 + 基底细胞分裂后至脱落的时间，一般是 28 天，称为更替时间，其中自基底细胞分裂后到颗粒层最上层为 14 天，形成角质层到最后脱落为 14 天。 + 基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞（又称树枝状细胞），占整个基底细胞的 4% ～ 10% ，能产生黑色素（色素颗粒） , 使皮肤颜色有变化。 真皮层 皮肤的主要结缔组织胶与原纤维和弹性纤维互相交织在一起，埋于基质内。 真皮层里有着非常多的细胞成分有成纤维细胞，组织细胞及肥大细胞等。 胶原纤维，弹性纤维和基质都是由成纤维母...

图片来自网站 人体主动运动而出的汗，称为主动出汗 有利于保持人体内的汗液温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。 汗水有些什么功效 汗水即汗液，是由汗腺分泌的液体。 外界气温升高，体内热增加热刺激引起的汗。 此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；最少是手掌和足。 精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。 预防脱水/汗水  虽然出汗是生理调节，但大量出汗而补液不足，将导致脱水，影响健康。轻者汗液产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋，严重者发生中暑，高温，甚至危及生命。 夏季长时间的室内活动，由于空气流通不畅，即使在空调条件下，人体通过蒸发、呼吸、排尿等非显性出汗方式也会丢失大量体液，造成疲劳、口渴等脱水现象。 异常特征/汗水 图片来自网站 冷汗 生病、受惊吓，或心绪格外紧张、生理心理功能失调时，会不断地排出大量的汗，触之发凉。出汗后常“心有余悸”之感。 粘汗 汗出粘腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病汗。湿热内留，困扰肌肤也会出现粘汗。 黄汗 汗色变黄，似黄裱纸色，多因大汗后冷水冲浴，寒湿之邪入内，或因寒湿郁结肌肤腠理之间，导致汗液疏泄失常，汗中尿素等含量增多所致。 血汗 又名红汗，肌衄。汗液淡红，如洗肉水样。中医认为，凡气血、阴阳偏盛或偏衰，肝火旺盛和阳衰不能固表者，每致汗液变红。现代医学认为和内分泌功能紊乱有一定关系。 图片来自网站 鼻汗 在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁鼻翼两侧渗出，缓缓淌下，汗珠晶莹可见。其多见于肺气虚弱的人。 额汗 额头部出汗，中医认为，头为“诸阳之会”，“精明之府”，凡外感六淫，脾胃郁热及脏腑内伤者，均可引起头额汗。 半边头汗 整个头部以鼻中分成两半，一半头出汗另一半头无汗。此系因大病后夫妻同房，阴阳双亏而寒阻经络所致。 半边身汗 另半身无汗或出汗甚徼。因气血不足内阻经络所致，每常见于青年人高血压脑病、肾性高血压...

了解毛发构造 体毛图片来自网站 毛发功能 人体几乎每一寸皮肤都拥有毛发，有的毛发很明显，而有的毛发是属于比较细没那么容易看的见，没看见也不带表是没有哦。 人体毛发包括,眉毛，眼睫毛，鼻毛，胡子，脸上的幼儿毛，耳毛，腋下毛，阴毛，手毛，脚毛等等 每根毛发都连着一至数个由排列在分泌管的腺泡所构成的皮脂腺。 帮助调节体温，同时也是触觉器官，这动作会立刻被围绕在毛干四周的神经小分支物所截取，然后经由感觉神经传送到大脑去。 毛发构造图 毛幹 露出於皮膚的部分叫毛幹，通常所說的「毛髮」就是指這一部分。毛髮平均每天可生長0.035公分，每個月可長1公分的長度，但是非無限期的生長，會長到一定程度後老化脫落。 毛孔 毛髮都有自己獨立的開口，有些則是幾根共有一個，這開口就是毛髮穿出皮膚表面的地方，也就是毛囊口。 毛根 毛髮於毛囊內的部分，穿過真皮層和表皮層。 毛囊 在皮膚內呈管狀的凹陷或囊袋，把毛根緊緊包住。每根毛髮都會有一個毛囊，但由於在皮膚上所處的位置的厚度不同，而使毛囊的深度也不相同。毛囊深入皮下2-4毫米，有一定的生長期及休眠期。 平常處於休眠期的毛囊會變得非常微小，外表只見毛孔並沒有毛在皮膚。 皮脂腺 位於真皮層內的囊狀構造物所組成，有皮脂導管與毛囊相通，其分泌油脂為毛髮帶來潤澤。皮脂腺分泌的多寡，可決定毛髮的油性、中性、或乾性。 毛乳頭 毛球的中心成球狀有凹陷的位置，該處有毛細血管及自律神經通過，為毛髮的製造工廠。因而有「毛髮之母」之稱。毛髮生長始自於此，如果沒有毛乳頭，毛囊即不再長 出毛髮。 表皮层( 毛鳞片,毛小皮 ) 是头发的最外层，也叫毛鳞片层，主要是对头发起着保护作用，还能阻止头发内营养物质的流失。 一般是由5-12层的鱼鳞片状的结合物复盖著。 当这层处于头发最外端的结构出现问题，头发就会出现打结、分叉、缺乏光泽、手感干涩等问题。 高质量的洗发水会补充角质钉，将水分牢牢地锁在毛鳞片之间。 毛皮質 佔整個毛幹部85%~90% 是毛髮中最重要的部位。 这是細胞決定髮顏色的色素粒子( 麥阿寧色素 ) ：毛髮顏色有黑、紅、棕、黃...